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Creatin durchfall

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11 von movostu http)

Natrium und Kalium sind Gegenspieler und sollten grundsätzlich in gleich hoher Konzentration mit der täglichen Nahrung aufgenommen werden. Mit Hilfe einer Magnetresonanz Spektroskopie wurde der Creatin-Gehalt im Gehirn von Vegetariern und fleischessenden Teilnehmern in einer Studie untersucht. Der Magnesiumbedarf hängt jedoch nicht nur mit den Trainingseinheiten und der Intensität zusammen, sondern wird auch maßgeblich von der Muskelmasse beeinflusst. Sportler haben aufgrund des Mineralstoffverbrauchs durch den Schweiß einen erhöhten Bedarf und sollten diesen durch mineralstoffreiche Lebensmittel oder durch Nahrungsergänzen decken. Da Creatin wichtig für ein gesundes ATP-Gleichgewicht und eine gleichmäßige Energieversorgung des Gehirns ist und nebenwirkungsarm ist, war es naheliegend Creatin Monohydrat bei Depressionen einzusetzen um dessen Wirkung zu erforschen. UltraPure MSM Kapseln

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